禁煙パイポ

タバコを吸う側はタバコを吸わない人の気持ちを十分考えなくてはいけない時代でもあります。
基本として社会は「タバコを吸わない状態が正常」である事を理解しておく必要があります。



タバコは肺を確実に破壊し呼吸する能力を確実にジックリと弱めていきます。


タバコに時間を奪われるという事を考えた事があるでしょうか？
タバコは害や人に与える不快感ばかりを言われがちですが、実は大いに無駄にしているのが時間です。



体内のニコチンの変動を緩やかにする目的で有効なのがニコチンパッチ、ニコチンガム等です。これらは初期症状の禁断症状に大変有効です。



禁煙後の体重増加を防ぐためにはタバコを吸えない口寂しさを間食で代用しないことです。
口寂しさを紛らすには歯みがきをしたり冷たい水を飲んだりハーブティなどを飲んだりしてカロリーを取り過ぎないよう気分転換するのがいいでしょう。



それまでの行動習慣を変えてみることも禁煙成功の鍵となります。
軽い運動をしたり散歩をしたりしてタバコ以外の気分転換の方法を自分なりにアレンジすることが大事です。

はっきり言ってタバコは頭に悪いです。
タバコを吸うと脳の慢性的な酸欠状態を作り出します。
脳が酸欠状態に陥ると脳が萎縮し脳の正常な機能を奪っていきます。
その結果記憶力の低下や音や光に対する反応速度も遅くなっていきます。
人の名前がなかなか覚えられなかったり知ってるはずの名前がなかなか出てこなかったりそんな時、あなたは年のせいだと思っていませんか？本当はタバコのせいかもしれませんよ。

妊娠中に母親が喫煙してるとその子供の知能指数が４～５歳児で１５点、６～７歳で１９点も低下するのです。
ニコチンは子供の脳の正常な発達を妨げます。
もちろんお母さんの喫煙だけでなくお父さんの喫煙も問題になります。



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タバコをやめると言う事は喫煙状態であれば大変苦痛な事であるのがわかってきます。
禁煙が相当にきついのは身体が乗っ取られている為に、乗っ取られているものが脳自体なために困難を極めます。
どうしてタバコをやめたいのか自分で自分の脳をコントロールする事、それこそが禁煙です。



血管の硬化を進め血管を老化させていきます。
タバコに時間を奪われるという事を考えた事があるでしょうか？
タバコは害や人に与える不快感ばかりを言われがちですが、実は大いに無駄にしているのが時間です。

禁煙を開始して口が寂しい時に効果があるのが飴、ガム、水、お茶、アイスクリーム、炭酸系のもの、電子タバコ、パイポ類等が有効でしょう。

簡単に禁煙できるかどうかは単なる意思の力だけでなくニコチン依存症の強さによって大きく左右されると言われています。
あなたがもしなかなか禁煙できないのなら、それはあなたの意思の強さや精神力の　問題ではないのです。
タバコを止めたいと思っても吸い続けるあなたはニコチン依存症という病気なのです。
病気は病院で適切な処置を受けて治さなければいけません。



喫煙者は非喫煙者に比べて人の名前を記憶することが苦手で記憶した名前を思い出すのにも非喫煙者よりも時間が長くかかることが知られています。
有名予備校で浪人生に禁煙させたら合格率が上がったという話は興味深いですよね。

タバコは肺がんの原因である事を知っている人は多いと思いますが生殖器まで重大な影響を与える事を知っている人は少ないと思います。喫煙者の精子をDNA検査するとタバコの有害物質が精子の遺伝子を傷つけているのが分かります。



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